Logo

Telegram
Facebook

Як позбутися нав'язливої думки

Нав’язливі думки бувають у всіх. Вони виникають нізвідки і ніби чіпляють нас на гачок, витісняючи все інше.Перше, що ми робимо — намагаємося відволіктися. Але це як «не думай про слона»: що більше відганяєш від себе нав’язливу думку, то більше вона виснажує. Тож коли відчуваєте, що провалюєтеся, сп…

міська рада - 01.08.2023.


ВПРАВА ДЛЯ ЗАСПОКОЄННЯ "МЕТЕЛИК"

Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і згадати одну з вправ, що допомагають заспокоїтися та вирівняти дихання. Вчимося давати відсіч подібними нападами стресу і кладемо у…

міська рада - 01.08.2023.


Пам’ятаємо кожного…

О 9.00 загальнонацiональна хвилина мовчання за українцями, загиблими у вiйнi з російським агресором. Пам’ятаємо кожного!   

міська рада - 01.08.2023.