СИНЕЛЬНИКIВСЬКА МIСЬКА РАДА

Поради від Програми ментального здоров'я "Ти як?"

Як відрізнити: це втома чи вигорання?

Просте правило, яке допоможе тобі відрізнити — це втома чи вигорання: перерви недостатньо, якщо причини стресу залишаються.

Якщо повертаєшся до роботи після вихідних чи відпустки, а працювати все ще складно, подумай, що і як ти можеш зробити чи змінити в процесі. Інколи досить змінити робочий графік, деколи треба змінити й команду, місце роботи чи напрямок діяльності.

Головне — не тисни на себе.

Джерело та деталі

Аудіоверсія:

Прес-служба СМР - 21.04.2026.