Logo

Telegram
Facebook

Поради від Програми ментального здоров'я "Ти як?": як зігріти себе?


Холод небезпечніший, ніж здається, бо виснажує не тільки тіло. Коли зимно, наші думки теж можуть ставати різкішими, а настрій — дуже мінливим.

Тому не варто миритися з дискомфортом і вже точно не треба вимагати від себе надлюдської витривалості чи продуктивності.

Треба грітися.  Бо так лише вдасться зберегти сили і контакт із собою.

Використовуй усі доступні, але безпечні способи зробити собі тепліше. 

Деталі та джерело

Аудіоверсія:

Прес-служба СМР - 27.01.2026.

Українська
Англійська